F.A.Q.

As a weight bearing exercise, lunges improves bone health as well as your balance, core and stabilization while targeting large muscle groups. Try many variations.

Absolutely! Everything is a balance.

No, you will build nice muscle and gain strength.

Depending on your fitness levels and goals, a workout plan can be implemented.

No, first check with your doctor especially if you are over 35, have been inactive, smoke, and/or have any kind of a medical condition.

En ciblant les grands groupes musculaires, les exercices avec port de poids combinés aux étirements améliorent la santé osseuse, l’équilibre et raffermissent le torse.

Essayez plusieurs variantes.

Absolument! Tout est un équilibre.

Non, vous développerez de beaux muscles et gagnerez en force.

En fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs, un plan d'entraînement peut être mis en œuvre.

Non, consultez d'abord votre médecin, surtout si vous avez plus de 35 ans, avez été inactif, fumez et / ou souffrez de tout type de problème de santé.